*emotionaler schmerz

Der letzte Newsletter erschien Ende April.. Viel ist in dieser Zeit wieder geschehen und mein Freiheitsdrang hat mich in ein neues Abenteuer hineingeführt... seit Anfang August erforsche ich das Alleine-Leben in einer traumhaften Umgebung mitten in der Natur auf 1000 m Höhe.

Ich weiß ja nicht, wie es dir geht...doch, wenn du dem Ruf deines Herzens zuhörst und dich immer wieder auf neue Situationen einlässt, heißt das ja nicht, daß du immer glücklich und zufrieden bist. Im Gegenteil, es ist oft sehr anstrengend und bringt dich mit sehr vielen ungelösten Themen in Kontakt. Bei dir selbst und natürlich auch in deinem Umfeld. Diese leidvollen Emotionen wie z.B. Wut, Traurigkeit, Ohnmacht, Eifersucht, Angst, Zorn führen uns oft in ganz schön dunkle Ecken unserer Psyche...

meistens, wenn wir dann nicht vollkommen bewusst sind, reagieren wir wie wir es gewohnt sind,
mit Rückzug, Angriff, Schuldvorwürfen, Verteidigung, Beleidigt sein ...
Das kostet sehr viel Energie, lässt uns immer wieder um die selben Themen kreisen und bringt uns auch nicht wirklich weiter...

Tja, und aus diesem Grunde entstand der Wunsch, mich mehr mit diesem Thema zu beschäftigen..

Emotionen.. übersetzt: Bewegungen... diese verändern sich ständig...ist dir das schon mal aufgefallen? Beobachte doch einen Tag lang, welchen Schwankungen deine Stimmungen unterworfen sind und wie leicht sie sich beeinflussen lassen. Schon ein "falsches" oder gar nicht gesetztes Smily bei einer Whatsapp Nachricht, kann manchmal meine Stimmung schlagartig verändern...

Grundsätzlich sind wir alle pure LIEBE und wenn uns das bewußt wäre, würden wir aus dem Gefühl der Glückseligkeit, des Friedens und der Stille nicht mehr herausfallen...

Doch....meistens sind wir mehr oder weniger weit davon entfernt.. Macht uns ein Ereignis, ein Mensch, eine Situation glücklich...tja, dann ist  alles in Ordnung...
Wenn es jedoch anderst läuft, als wir es gerne hätten, dann kommt dieser nagende Schmerz, welcher sich tief in unser Herz oder die Magengrube hineinbohrt..
dann versuchen wir über unsere konditionierten Verhaltensmuster, dieses unangenehme Gefühl loszuwerden...
wir werden wütend, jammern, schreien, weinen, kontrollieren (uns selbst oder andere), manipulieren,  betäuben uns oder lenken uns ab...
es gibt viele Ausweich-Möglichkeiten, um nicht mehr fühlen zu müssen...

Doch entweder wirst du dann mit der Zeit einfach taub und vermeidest Situationen oder Menschen, wo du schon vorher weißt, daß sie dir "Schmerzen" zufügen...

oder du läßt dich auf das Leben ein und siehst all die Erlebnisse als Lernfeld um konditioniertes Denken in Bewusstheit zu wandeln.. 
all das, was eine Reaktion in deinem Fühlen auslöst, hat etwas mit dir zu tun...
es ist ein Gefühl, welches du irgendwann mal verdrängt hast und sich in diesem Moment wieder an die Oberfläche schiebt.

Eckhart Tolle nennt dies den Schmerzkörper...
es gibt einen persönlichen, welcher mit deiner Geschichte zu tun hat und einen kollektiven, der sich durch dich ausdrückt, aber von Menschen lange vor dir erlebt wurde...
z.B. das Leid und die Unterdrückung der Frauen, welches in allen Frauen noch subtil vorhanden ist...

aber natürlich tragen auch die Männer Wunden aus der Vergangenheit in sich...und viele gespeicherte Emotionen sind geschlechtsunabhängig... 

z.B. gefallen wollen, nicht verurteilt werden, nicht bestraft werden wollen...ich glaube, das haben wir alle mehr oder weniger in uns und dies wird in meinem Leben nicht mehr auflösbar sein.
Aber ich kann es immer wieder wahrnehmen, wenn ich so fühle...

Bewusst wahrnehmen ist der Schlüssel zu jeglicher Heilung und Transformation...

*Leiden ist eine wertvolle Energie

OSHO

Es gibt Glück und Unglück..
...und du, was immer kommt, bist vollkommen identifiziert damit...
Doch du bist NUR der Gastgeber...
Erinnere dich...die Emotionen sind Gäste.. 
sie kommen und gehen ständig..
Du bist Gastgeber..
der stille Beobachter..

Es gibt so viele verschiedene Gäste: angenehme, schmerzhafte...
Gäste, die du magst und Gäste, die du nicht magst...
Gäste, mit denen du leben möchtest und Gäste, denen du aus dem Weg gehen willst -
aber ALLE sind nur Gäste...

Und wenn dann wieder einmal ein schmerzhafter Gast anklopft, dann sage dir:
Dieses Mal werde ich nicht wegschauen, dieses Mal werde ich ihn nicht von mir weisen,
dieses Mal werde ich ihn trinken, zu mir nehmen und ihn als Gast willkommen heißen..
Dieses Mal werde ich ihn verdauen.. Es mag ein paar Tage dauern, bis du alles verdauen kannst, doch an dem Tag, an dem der Schmerz verdaut ist, bist du auf eine Türe gestoßen, die dich weit bringen wird..

Eine neue Reise hat dann für dich begonnen, du bewegst dich in einer völlig neuen Art und Weise.. Denn in dem Moment, in dem du den Schmerz annimmst, ohne ihn irgendwie von dir zu weisen, verwandelt sich seine Energie und Beschaffenheit.. Er ist dann kein Schmerz mehr.. Du wirst total überrascht sein, du wirst es nicht glauben können, denn es ist einfach unglaublich.. Das Leiden wird in Ekstase verwandelt, der Schmerz in eine stille, friedvolle Freude...

*meditation 


Zuerst mußt du mit DIR beginnen..
Wenn du dich unglücklich fühlst und leidest, dann lass das zu deiner Meditation werden.
Schließe deine Türe und setze dich still hin. 
Fühle zuerst die Verletzung so tief wie möglich..
Fühle deinen Schmerz...

Wenn eine andere Person in dir Schmerz auslöst, dann sei ihm dankbar dafür...
Denn er gibt dir die Gelegenheit, eine tiefe Wunde zu fühlen..

Mache also die Zimmer-Türe hinter dir zu, deine innere Türe auf und
begrüsse den Gast...
sitze still , aber mit totaler Aufmerksamkeit auf das Gefühl, 
das in dir aufsteigt..
Das Gefühl eines Schmerzes, den du bisher abgewehrt hast..
Lass jede Art von Beschäftigung sein: kein Fernsehen, kein Computer, kein Buch...
Höre mit jeder Beschäftigung auf, denn das ist eine subtile Droge...

Sei einfach still und total alleine.. 
bete noch nicht einmal, denn auch das ist eine subtile Droge..
du bist mit Gott beschäftigt und kannst vor dir fliehen..

Fühle mit jeder Faser deines Körpers, wie sich das Leid anfühlt..
Weine, werde wütend... 
beobachte die Gedanken und werte sie nicht..
du wirst überrascht sein, was irgendwann , wenn du genug gelitten hast,
passieren wird....

*news

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*yoga & meditations-retreat

im Hallers****s, Kleinwalsertal

24.11. - 27.11.2019

und

15.12. - 18.12.2019


Finde zu deiner Quelle…und begegne deinem wahren SEIN in Stille und Frieden!

Gerne begleite ich dich dabei!

zum Retreat

*meine.empfehlung.für.dICH 


*körpertherapie    

Deine Körperhaltung spiegelt wieder, wie du denkst und fühlst...

ändere deine Körperhaltung und dein Denken ändert sich...

ändere dein Denken und deine Körperhaltung ändert sich..

Mache dir angelernte Bewegungsmuster sowie Fehlhaltungen,
die deine freie Atmung behindern bewusst...

Dein Atem ist der Schlüssel in die Freiheit...

www.komm-dir-nahe.com/ayus.körperarbeit